Mika_異想

嘿嘿~有一就有二，無三不成禮。

這幾天連續都有文章可以看是不是很幸福呀~~~


是說我這幾天從甄嬛傳看到步步驚心，這幾天開始看宮鎖心玉了啦!!!

我朋友還慫恿我看完這兩部(宮1跟宮2)，再去看美人心計

你們看....我這根本是......誤交損友嗎吼!!!

不過我可是很專情的，我有步步驚心的十四阿哥就夠了哈哈

好啦事不宜遲來看榮總三日減肥餐第二日的菜單吧：


早餐：無糖綠茶或黑咖啡一杯、烤麵包一片、水煮蛋、香蕉半條

中餐：無糖綠茶或黑咖啡一杯、優格一杯、鹹餅乾二片

晚餐：兩條熱狗，一杯綠花椰菜，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。



注意事項：

1.每日至少喝五杯水，在每餐之間及中午及臨睡前飲，除此之外不能飲用或進食其他東西。

2.生食只可白煮至熟，除可用食鹽及胡椒粉外，不能加其他調味料。

3.咖啡、茶均不可加糖及奶精。



哇賽第二天午餐也太少.....嗚嗚嗚這叫我情何以堪.....

不管啦還是挑戰了~~~




香蕉已經先被我吃掉了哈哈

誰叫水煮蛋太久了嘛.....
早上起來其實沒有很餓的感覺欸，不過還是要乖乖吃早餐喔

可以把水煮蛋切片放土司上配著吃

不過因為烹調時間有點久(((水煮蛋要小火煮

所以我就先把香蕉吃了。

話說我今天早上起來的時候....天啊我小腹也太平了吧!!!

這可是最近最平最平的一次了，看了心情就很好!!!






今天午餐可能對很多人來說覺得很難熬吧?!

畢竟只吃餅乾跟優格根本不會有飽足感啊啊啊啊啊~~~~~

後來我發明了一種吃法，就是把優格塗在餅乾上

結果變得好好吃喔!!




就像首圖這樣，酸酸鹹鹹甜甜的，別有一番風味

而且優格很好塗開，一定還會剩下很多可以當飯後甜點的。






我其實一直很疑惑，因為這個三日減肥餐的晚餐也都太豐富了一些吧!!!

晚餐我把花椰菜跟熱狗川燙過後，加在一起吃

沒想到很好吃欸!!!

花椰菜中會有熱狗的肉味，超棒的啊

噢對，其實我吃完午餐到晚餐這段時間，並沒有覺得餓耶

可能是身體已經習慣了這種模式了吧

重點是一整天排泄都超順暢的，一定是因為吃了很多水果的關係吧


晚餐的半杯香草冰淇淋我依然留了晚點吃

晚餐吃這樣也覺得好飽喔~

提醒大家，水果要先吃喔，然後要慢慢吃、慢慢嚼

真的會很快就有飽感的。






明天就是最後一天了，文章我會等到後天再發

因為後天早上要驗收體重!!!  好怕怕喔

今天晚上也要來運動~

關於運動的部分我之前有寫過文章囉

大家自己搜尋一下就有了!!!


究竟會不會變瘦呢???

好期待後天的量體重吶~