我發現我以前好瘦啊!!!!!
最近去翻了翻以前的照片
發現怎麼會瘦成這樣啊
最近小腿肌真的是有那麼一點不聽話啦
這篇主要紀錄我半年來的體重變化
我分成
胖胖期>減重期>持平期>復胖期>減重期
故事從一個體重計開始
因為我家沒有體重計
搬了新家之後，就買了一個新的電子體重計
貨到了之後，我怯弱弱(?)的站了上去
「ㄍㄢˋ!!!!!!!!!」
請原諒我，這真的是我當初唯一可以說出的話。
幾公斤呢?
答案是47.1KG!!!!!
很抱歉照片老娘沒有留著
因為我整個就是很驚訝然後直接從體重計上跳下來
接著大罵一定不準啦啦啦啦啦
企圖要逃避現實這樣。
不過過了不久，我開始正視這個問題
因為當時怎麼拍我的臉怎麼胖
大概是這個時期
而且就是完全沒意識到自己胖
想吃什麼就吃什麼
雖然在大多數人的眼裡
會覺得"天啊妳到底哪裡胖"
可是女人就是永遠都多一公斤啊
我記得我國中的時候才42公斤欸
順便報告我160公分
當時我就下定決心要瘦到42公斤!!!!!!
但我當時完全不忌口
一個星期可能吃超過三次的炸物
速食、宵夜、甜食我都吃
只要覺得肚子餓就塞食物
完全不會管自己的體重會增加多少
減肥的動機?
我開始看雜誌，就是常常提到的POPTEEN
不得不說，舟山久美子真的影響我很多
因為她才37公斤
縱使身高比我矮了一點
我還是覺得以她的身高來說太太太瘦了!!!!!
當時聽了好友的話
因為排便不順所以買起了大便藥(網誌有介紹過大家可以去看)
然後開始施行晚餐不吃澱粉的計畫(早餐中餐還是會吃)
而晚餐就只吃青菜和肉或是魚這樣
這個計劃一直一直都有在執行到現在
然後我減到44.9公斤
因為我很不愛運動
所以基礎代謝率很低
體重降的也慢
後來我的持平期來報到!!!
我的體重一直停在44.5公斤不然就是45公斤
無法再降下去
同時大便藥也開始沒有效用
我便不再吃。
可是老娘很容易便秘啊
連續好幾天沒有順暢
這時老媽就拿了軟便劑給我吃
我吞了兩顆
睡到半夜覺得肚子爆痛
是絞痛到你無法入睡的那種
一天中狂拉了六次
測得最輕體重43.9公斤
但是這真的很不健康
我注意到這樣子遲早身體會出問題
剛好遇上那陣子幾乎每個禮拜都出去吃大餐
沒錯我的復胖期來了!!!!!!
我的體重又變回45到46公斤之間不斷徘徊
我真的感到很痛苦
可是我不想再靠藥物之類的東西
再次呼籲那真的很不健康!!!!!
後來我嘗試早餐正常吃
中餐和晚餐不吃澱粉
只吃大量蔬菜和適量肉類
至於多大量?
((這天吃的還比較好呢，肉類算多))
因為我們學校可以帶便當
所以我便決定要自己帶很多青菜
通常青菜會占便當的二分之一或三分之二
有時候小小放縱，就各一半
晚餐吃飯前先喝湯，再吃青菜，再吃肉
以前我絕對都是先添飯
可是習慣是可以改的
我也逼自己一天要喝1500C.C以上的水
使我順暢
一直到現在，復胖已經過去了!!!!
目前體重是
44.3KG!!!!!!!
雖然說這張照片是在冬天拍的
不過我現在的體重就是和這張相同噢
臉部也消瘦了些
雖然距離42公斤還有些遙遠
應該說我只走了一半的路
不過我會更努力的!!!!!!!
啊 對
之前首頁那篇瘦腿的文章
有好多妞在問機能襪哪裡買?
我就一次回答囉
在各大網拍搜尋QTTO
或是到屈X氏和康X美都買的到!!!!!
不過價差很大，大家要貨比三家，知道嗎？
還有有人問說一定要穿襪子才會瘦嗎？
基本上機能襪是加強消水腫的
所以還是靠按摩吧(拍肩)
然後有很多人問其他部位的瘦身法
嘛~來日方長
再等我發文介紹囉！
是說大家知道"ANDEN HUD"這個品牌嗎？
全部MIT噢!!!一件才特價160摳欸
最近在做特價倒數兩天趕快去掃貨啊啊啊!!!!!
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♥關於我/BLOG (3)
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(#ﾟДﾟ) 瘦子橘 (折斷 (住手 走啦暑假去游泳 ヽ( ´ー)ノヽ( ´ー)ノヽ( ´ー)ノ (走開
妳妳妳該不會是某藍吧！！！
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其實小時候很愛吃 所以吃了不少肉!!! 導致身體毒數很多耶 身體超多痘痘 嚇死人 所以肉不太愛吃了 喝便利商店的木瓜牛奶好像沒用齁?
我以前也超愛吃肉！不過建議以蔬菜為主，連噗噗都比較不會臭臭耶!!! 對對對!!我之前喝了便利商店的，覺得都是糖(囧) 還是喝用真正的水果和牛奶打的吧！
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恩嗯!! 只是都3分熱度阿! 有很想保持押
加油加油^^ 毅力是可以鍛鍊的~
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天納!!我好想打妳~(誤 47kg叫重 囧!? 想說如果15x公分就算了 結果妳和我差不多阿阿阿~~ 我162cm目前還在減肥 減了5kg但我現在還是57kg 好想死 :((((
162/45公斤很剛好!!!加油加油~~ 要對自己有信心噢=V=
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推推 我們也有很多變瘦變美的分享 歡迎逛逛
謝謝!!有空會去逛逛噢
推!!回訪喔!!
謝謝美女：)
妳的減肥網誌根本是從瘦子變紙片人..
哈哈！也是齁：)
其實我覺得你在減重前已經是紙片人了...健康最重要喔!:D
謝謝你噢：) 我會注意的^^
看一看後， 覺得你比較需要的是臉的消水腫按摩， 而不是減重...b
對!!!我也覺得我的臉很胖~唉=3
我是路人= =" 我也很愛吃 而且比尼還不節制 我又超晚睡 (3~4點才睡) 我家又都是鐵胃 不知不覺胖3kg 結果後來遇到"生理期+感冒" 都沒胃口+狂睡 一天只吃1餐然後睡12小時吧!! 後來瘦5kg上下 尼根本就超瘦 快要當[紙片人] 還是小心一下身體喔^-^
哇塞~變化超大!! 我都好羨慕一次就可以瘦很多的人!! 謝謝你噢：) 你也要注意身體
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真的有夠做作.160公分.47算胖嗎?拜託.
哈哈^^男生可能會覺得太瘦啦!!
你太瘦了啦!! 160耶… 我原本以為你是155
沒有啦我看起來很矮嗎((淚))
病態的希望自己體重在多少是沒有意義的唷…等到妳25歲以後，用這種方 式減肥只會讓你有婦女病而以…不要不信邪啊孩子…不喜歡運動，可以每天 快走30分鐘取代。沒有新陳代謝，你身體裡的老舊細胞也不可能被排出 去，瘦下來了，可是血液裡髒東西的濃度反而變高了…好好的想一想吧， 不要忠言逆耳。
有啦我有多吃蔬菜，絕對不是病態的減啦：)
病態了你
沒辦法啦女人就是永遠多一公斤！
你根本就是要炫耀吧。。。已經很瘦了 看了就討厭
哈哈!!炫耀也好啦~只是想紀錄一下自己的變化咩：)
不懂你已經這麼瘦了..為什麼還要減肥, 你應該是要消水腫比較實際吧, 這篇真的是炫燿文, 不能同意你要減肥的心態, 教壞一推小朋友~不推........
真的~唉，水腫真的很煩~ 不推也沒關係還是謝謝你噢^^
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不懂你已經這麼瘦了..為什麼還要減肥, 你應該是要消水腫比較實際吧, 這篇真的是炫燿文, 不能同意你要減肥的心態, 教壞一推小朋友~不推........
欸你樓上留過了耶~!! 不過還是謝謝你^^
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推一個 我也變瘦很多呢
恭喜恭喜！
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病態的瘦身...你的觀念需要矯正
不會啦，是健康的瘦，我沒有靠藥物呀^^
你整個一開始就超瘦了阿! 害我看完你文章整個就想去死= = 不過,我也要學學你的意志力了! 不然每次都半途而廢= =..... 而且,我又在便利商店打工, 每天碰的都是便利商店的食物阿~~~~!!!
我也是每天都在吃便利商店的早餐呀：) 加油加油囉
我被奇摩首頁吸引進來 但我看完之後 感覺像炫燿文 原諒我的直爽
不會啦，謝謝你的留言^^ 就當做記錄自己的體重囉：)
台語說是:爽裝痛.真是噁心.炫耀也要有個限度吧?
呵呵，就當作是記錄寄己的變化嘛~
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以前減肥也是每天晚上喝蔬菜湯,柴魚喝膩就煮醬油口味的,重點是湯裡一定要有 蛋白質的東西,很有效但是挺痛苦的方法~ 這邊有很多最新最優惠的baiter品牌服飾可以讓你更美唷!! baiter轉型搶攻網路市場 希望水水們給予批評指教喔~!! http://buy.yahoo.com.tw/?catitemid=48994
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y1226327964 這是我的網拍拍賣 賣的是正韓貨 店名是missribbon 還是個網拍新人 希望各位美女可以多多支持我 來逛逛吧 謝謝︿＿︿
= = 160/47 根本是瘦子阿............ 看完心裡很OX
沒有啦現在很多網拍麻豆都在比瘦的啊
47kg感覺只是臉腫而已(腫不等於脂肪) 照片也很局部 無法看出骨架大小 執著42的用意是?國中跟現在一樣高嗎?骨頭是有重量的 BMI標準就夠了18.5 ≦ BMI ＜24 年輕人喜對自己嚴苛些,那就18.5唄
對啊國中到高中完全沒再長高。 也沒有說一定要42啦！ 只是拍照起來臉都不好看。 沒辦法我鏡子離床太近了我不能站遠拍~
瘦子變成紙片人+1...
紙片人+2 女生大部分都是這樣
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妳47的時候BMI也才18.35 現在只剩下17.3 這樣有很健康嗎......? 只一味想著要變瘦完全沒有想到怎樣對自己身體才是最合適的 妳說妳沒有病態我不信
蔡依林161公分，現在也只有41公斤。 我想不是只有單靠數據來評斷。 我也有看過155公分、37公斤的人活的很好
每個人身體質量不一樣 難道別人怎樣你就要怎樣嗎== 果然只是個小女孩
我是小女孩沒錯，但我也會衡量好自己的身體狀況，晚一點的文章你可以看看我的聲明。 謝謝你的指教：)
以後長大會用BBS的時候推薦妳去PTT的BeautyBody版 你才知道什麼是正確的減肥觀念和知識
謝謝你，我會去看看的。
47kg叫重....天呀~~那我叫什麼？？ 好想打你喔~~呵！ 還是要小心喔~~別讓身體太累了！ 加油吧~~ 推 + 1
謝謝你！我會注意身體的：)
我覺得你好棒歐! 我本來想回應，但是看到要登入會員，本來想說很懶@@ 結果我看到後來一堆人罵你在炫耀... 但是我發現你還是很正面ㄉ回覆他們，覺得你真棒: ) 光是這ㄍ態度我就給你推推啦!!! 順便~我也是減肥過來人耶= ) 我168~不過我最胖65= = (驚) 我最瘦瘦到50...冬天我胖到54超想死 哈XD 現在夏天有在努力減ㄌ!目前51... 我目標是47耶!!!可是超難~我這輩子最受就50下不去ㄌ: ( 我也很健康歐!純粹少吃多運動: D
謝謝妳還願意登入來回應~我真的是覺得要回那些沒有登入就謾罵的人就覺得好害怕看到新的回覆，要罵好歹也登入呀((不好意思小小抱怨)) 不會啊!!168我覺得54很ok欸~ 51算很標準了~47就有點...瘦(天啊我居然會講這種話) 對呀~還是要靠運動!!有些贅肉不靠運動是不會消失的：)
發現著樣有一點病態...，別減了!! 不是瘦就好a，要剛好才是!!
謝謝你噢^^ 其實現在我也沒有多認真在減，因為夏天到了誘惑很多= =+ 還是要健康喔!!謝謝你的關心^^
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那請問減了這三公斤，胸圍有變嗎？ 42公斤時的胸圍和47公斤時的胸圍一樣嗎？ 如果42->47胸圍有增加一個cup(甚至更多)的話，那你根本不應該減的.....
跟你說完全沒變!!!A它還是A(淚奔)
還有你舉那些明星、模特兒的例子根本不實際 活得很好是你看得出來的？過個十年再來說吧......
謝謝你噢！ 我會衡量自己的身體狀況的。
我比久美矮都覺得不可能瘦到37(ｕ_ｕ) 那...38好了!!((遭踹 是說夏天到了 女人嘛~都嫌身上肉多的~ 我也要努力減肥了!!! 祝你瘦到你的42(ゝ∀･) 感謝你分享這篇囉! 還有前面那個一直病態病態的叫 他是見不得人好吧(｡☉౪ ⊙｡)
謝謝妳喔!! 38我覺得還是太瘦了~40啦~因為一開始看到久美37其實我就有點小傻眼，我覺得她40也很OK啊!! 不過就像妳說的，女人都這樣苛責自己咩XD 乖啦不要加入戰場~我已經想辦法在滅火了：)
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挖~你好棒喔~其實你本來就不胖阿~ 我以前減肥也是長長胖胖瘦瘦停滯...跟自己打仗快瘋掉了 可是身材並沒有比較好ㄟ~ 通常還是沒有曲線，而且胸部會縮水 後來我為了要把小腿肌肉減掉 在網路上找到一個很有名的老師喔~ 她都教人不用飲食控制一個禮拜瘦掉7-8公分大腿 而且可以維持不復胖 或許你也可以去找她 這樣我們可以一起做減肥保養的朋友^^ 給你老師的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/sokawater/ 你可以去試試看~或許不用再減一公斤，身材可以變很好喔~
謝謝妳^^ 我會參考的。
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我減肥都會瘦到胸耶~妳都不會嗎?而且才瘦7公斤><還一直起起伏伏~在61~60之間游 盪!我以前真的很胖><(雖然現在也沒多瘦~)妳這個就要罵髒話我不就要去死了嗎?
我會啊!!不過罩杯沒縮啦(應該說是已經沒空間縮了xd) 不會啦!!一起努力噢：)
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偶像明星們能保持那種非人的體重.體態 後面都有個team在support他 醫生營養師健身教練美容師等等一個都不少 如果你以他們為目標又沒有固定收入 那要多多注意自身的變化 ex:皮膚差.頭髮粗糙.掉髮增多.局部圓形禿等等 有問題可能是飲食or作息方面 記得找醫生or營養師之類的...... 週遭的成年人不建議詢問,部份人士對減肥的知識非常貧乏..... 既然身體反映出不適症狀那麼請找專業人士~
嗯嗯，謝謝你!!!! 我會好好注意自己的身體的。 有呀我有一個定期看的中醫師，有問題都會請教他^^
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久美子真的很棒 完全向他看齊
真的~~超正的啊^^
你很棒了 : ] 那些說只會說你炫耀文的人，根本不懂 別人要瘦 關你什麼事了 ? 還是你們這些人自已瘦不了在忌妒呢= = ? 親愛的美女：要注意一下身子哦 別生病了 : ]
哈哈!!謝謝你幫我說話，不過他們說的也對啦!!! 的確不要用不對的方式瘦下來~ 謝謝你~我會注意身子的
哈囉~請問一下網製播的這首歌是什麼哥阿~好好聽喔~可以告訴我一下嗎?
C.N BLUE-LOVE LIGHT 喔^_^
你好~~ 我算是廣告信，但不是垃圾信 因為我不會叫你借錢，也不會告訴你只要宅在家裡就可以賺很多錢 我們是一個新開的網路百貨賣場，商品正逐漸增加上架中 歡迎有空來逛逛我們的賣場--禾盛百貨網路商店 http://store.pchome.com.tw/hosim-diy/ 抱歉打擾了.... ^-^
我也要變42kg~~ 加油^^
加油加油=3=
加油唷!!~~我也還在減重中~~我已經減了23公斤了~~gogogo!!~~
哇塞23公斤欸!!!!超厲害~~ 一起加油吧：)
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哇嗚~你好厲害 一下就減這麼多>< 好羨慕~-3- 恩恩，很多人都是你是在＂炫耀＂ 但我不覺得阿ˋˊ 大不了你們不要看這篇文嘛 我看是你們瘦不下來才批評的吧?:) 每個人被罵都會不開心，那幹嘛去罵別人嘞:)? 真是的~ 看到你被罵我就覺得很不開心~ 我常常來看你的無名喔:D 超厲害的， 給你推推:P
nonono~~其實我花了半年呢!! 你想想看半年才瘦這樣其實很少啊xddd 好啦不要生氣~我早就沒有再生氣了呀：) 只要你常常來看我就很開心了^_^
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孟豬~減重也要小心健康阿~ 記得我嗎?我是昱嘉啦~
我會小心的啦xd 但是~你可以放張照片嗎?我認不出來啦：p 最近記憶差需要吃銀杏了
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42跟47差很多嗎? 還有 你吃的是不夠的 要減肥一定要吃澱粉 吃瀉藥拉了之後秤的最輕的體重那只是看起來的數字 妳討厭的脂肪還是硬生生的黏在妳的身上 (疑 不過你有多餘的脂肪可以黏嗎?) 如果你不靠運動單靠節食瘦的都是水份哦 那是減重並不是減肥 這樣會讓自己的基礎代謝率降低 這樣以後隨便吃都會復胖溜溜球的 以我減了32公斤的經驗告訴你 吃那些真的不夠要運動
謝謝你的建議喔!! 我還是有定期運動啦!! 也有攝取足夠的澱粉喔~ ---- 哇!!32公斤!!!超厲害的欸!!!